2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1195 kcal
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지방: 55.40g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 81.08g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. 점심 식사: 地瓜, 藍莓, 福樂 好優牛奶優酪. 저녁 식사: 地瓜葉, 秀珍菇, 雞腿排, 玉米筍, 黃秋葵, 中華一番 蒟蒻卷, 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋. 더보기
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2093 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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