2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1061 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 90.87g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 점심 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Soto Ayam. 저녁 식사: Tahu Bakso. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Mariza Selai Srikaya, Elle & Vire Unsalted Butter, Roti Gandum 100%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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