2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1733 kcal
|
지방: 70.73g | 단백질: 131.04g | 탄수화물: 160.73g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Terung, Kacang Tanah. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa, Tahu. 간식/기타: Ikan Tongkol Goreng, Kokola Kukis Susu Vanila, Ubi Jalar (Manis), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kurma, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|