2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1152 kcal
|
지방: 27.36g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Lupis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Quick Cooking Oatmeal. 점심 식사: Kecap Manis, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Tempe, Bawang Putih, Telur. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Cempedak, Aqua Air Mineral, Air. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|