2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1167 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 86.79g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 蒙古孜然雞胸肉, Costco 酪梨油, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 牛頭牌 紅蔥醬, 年方十八 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 中華 板豆腐, 金針菇, 菱角, 蒜頭, 煎蛋, 鴨肉, 煙熏或腌製煙肉. 저녁 식사: 乳清蛋白, 科克蘭無調味綜合堅果. 간식/기타: 御品家 花生酥, 黑熊 五糧糙米銘菓, 蘋果, 火龍果. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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