2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1094 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 38.05g.
점심 식사: 豬肉, 雞胸肉, 娃娃菜, 高麗菜, 小黃瓜, 青花菜, 豌豆, 茭白, 玉米筍, 南瓜, 全聯 秋葵, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 好菇道 菇類. 저녁 식사: 腰果, 雞腿, 鱸魚, 豆腐, 好菇道 菇類, 花椰菜, 菠菜, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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