2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
567 kcal
|
지방: 20.84g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 40.99g.
아침 식사: Fried Tofu, Chicken Soup. 점심 식사: Chicken Soup, Indonesian Fried Tempeh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih, 1 Sdm Nasi Putih, 1 Sdm Nasi Putih, 1 Sdm Nasi Putih. 저녁 식사: Indonesian Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Sugar Free Carbonated Water. 더보기
|
|
3221 kcal
|
운동:
국민체조 - 2 시간, 이소라 - 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 22 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
franxiscaaldafirera님의 체중기록
|