👊🏽👊🏽👊🏽
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71.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1262 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 85.24g.
점심 식사: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Glória Leite em Pó Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido, Uvas-Passas, Ameixa Seca, Mamão Papaia. 더보기
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2609 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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