2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1341 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 160.71g.
아침 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Publix Scrambled Eggs, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Great Value Bacon, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. 점심 식사: Land O'Lakes Peach Yogurt, Great Value Bottled Water (Bottle), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 저녁 식사: Clover Valley 5 Cheese Texas Garlic Toast, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Turkey (Cooked) , Great Value Bottled Water (Bottle). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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