2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1542 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 140.59g | 탄수화물: 98.43g.
점심 식사: Rapadura, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Marsala Pão de Alho, Brócolis Cozido, Coração de Frango, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Sadia Coração de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Belive Muffin Banana Canela e Chia, Optimum Nutrition Creatina, Ritter Protein Bar, Piá Iogurte X-Protein Banana . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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