2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1186 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Canestrelli, Patate al Forno, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo, Polenta al Forno o Bollita. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 운전 - 52 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 26 분, 스탠딩 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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