2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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2015 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 175.60g | 탄수화물: 173.67g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Lemon Pie. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Torta Paesana, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Bianco, Culatello. 저녁 식사: Pane Bianco, Il Viaggiator Goloso Cappellacci al Brasato , Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Banana, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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