2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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2659 kcal
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지방: 88.92g | 단백질: 226.08g | 탄수화물: 238.38g.
아침 식사: Bela Ischia Suco de Manga, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 점심 식사: Aurora Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Panco Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Creatina, Quatá Ricota Fresca, Azeitonas Pretas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Amêndoas. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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