2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1595 kcal
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지방: 66.50g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Sal, Kitano Curry, Vitalatte Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Café. 점심 식사: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Lentilhas Cozidas, Espinafre. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Suflê de Legumes, Ovo, Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Vinho Cabernet Sauvignon, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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