2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1032 kcal
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지방: 56.61g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 19.69g.
아침 식사: Gloria Mantequilla con Sal, Huevo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Café. 점심 식사: Pepino (Pelado), Aguacate, Ceviche de Pescado. 저녁 식사: Salsa de Soya (Soja), Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Camarones al Vapor o Hervidos. 간식/기타: Zumo de Limón, La Villita Queso Manchego, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego. 더보기
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1479 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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