2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1899 kcal
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지방: 83.98g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 216.56g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Ninho. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Trufa de Chocolate, Doce de Leite, Cajuzinho, Brigadeiro, Doce de Leite, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 저녁 식사: Cajuzinho, Chocolate, Doce de Leite, Brigadeiro, Pastel de Carne, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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