2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1115 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 137.24g.
점심 식사: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Backfactory Weizenbrötchen, Real Quality Gurkenscheiben, Aldi Paprika, Aldi Avocado, Lidl Körniger Frischkäse, Backfactory Weizenbrötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 저녁 식사: Buttella Sonnenblumen Öl, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Goldessa Balance, Edeka Zucchini, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Real Quality Tomaten Stücke. 간식/기타: Piyale Suppe. 더보기
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2650 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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