2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1549 kcal
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지방: 86.90g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 202.48g.
아침 식사: Kerupuk Asin, Kecap Manis, Bubur Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 저녁 식사: Ubi Ungu Rebus. 간식/기타: Teh Manis, Salak, Roma Sari Gandum, Tahu Bakso, Roti Coklat, Arem-arem. 더보기
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2623 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 줄넘기 - 31 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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