media settimanale...già sapevo
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
2461 kcal
|
지방: 121.71g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 243.51g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Decathlon Burro d'arachide. 점심 식사: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Amadori Hamburger con Verdure, Quinoa e Filetti di Pollo, Germogli di Bambù, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali. 저녁 식사: El Sabor Nacho Chips, Birra Normale, Midelizia Arista di Maiale , Il Mediterraneo a Tavola Contorno Ghiotto , Salame, Esselunga Soppressata di Calabria, Castagnaccio, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Latte di Mandorle Dolcificato, Fiocchi d'Avena. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|