2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
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2289 kcal
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지방: 72.52g | 단백질: 222.39g | 탄수화물: 182.67g.
점심 식사: Gulasch Gemischt, Salzkartoffeln, Banane, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Kaufland K-Classic Entrahmte Milch, Myprotein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Mestemacher Eiweißbrot, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Myprotein Impact Whey Isolate. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Myprotein Palatinose, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2974 kcal
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운동:
Arbeit - 3 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 2 시간, Hunde -Tour - 1 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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