2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1553 kcal
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지방: 64.28g | 단백질: 48.92g | 탄수화물: 199.13g.
아침 식사: Rührei, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Marmelade. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Weiße Champignons (Gebraten), Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Frischkäse, Käse, Mehrkornbrot, Tomaten. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Mister Choc Toffee&Nuts, Duplo White , Duc De Coeur Waffelgebäck, Nestle Caro Original. 더보기
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2479 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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