2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1141 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 61.64g.
아침 식사: Sevenhills Raw Cacao Nibs, Weetabix Weetabix Protein , Fage Yogurt Greco Total 2%, Sohn Crusca, Avocado. 점심 식사: Aia Tarky, Pema Pane Proteico. 저녁 식사: Aia Tarky, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Perugina Nero 95%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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