2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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274 kcal
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지방: 6.34g | 단백질: 23.92g | 탄수화물: 5.57g.
아침 식사: Indonesian Sambal Goreng, Cooked Green Cabbage, Cooked Egg White. 점심 식사: 1 Sdm Nasi Putih, 1 Sdm Nasi Putih, Indonesian Sambal Goreng, Cooked Green Cabbage, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, 1 Sdm Nasi Putih, 1 Sdm Nasi Putih. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage. 더보기
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2480 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, 이소라 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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franxiscaaldafirera님의 체중기록
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