ninglyn님의 저널, 2020년 10월 27일

2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:

1407 kcal

지방: 67.29g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 117.90g. 아침 식사: 早安美芝城招牌漢堡, 木瓜牛奶. 점심 식사: 韓式海鮮豆腐鍋. 저녁 식사: 媽媽煮藝匈牙利香草烤雞翅, 花椰菜, 全家蒸蛋湯（媽媽煮藝）, 媽媽煮藝溏心蛋洋芋沙拉. 간식/기타: 咖啡（加糖）. 더보기

1998 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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