2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1624 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 161.30g.
아침 식사: 咖啡(加糖), Costco 餐包. 점심 식사: 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 黑橋牌 原味香腸. 저녁 식사: 芭樂, 大成 黃金脆皮雞腿排. 간식/기타: 雪梨, 雪耳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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