2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
1416 kcal
|
지방: 71.22g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사: 咖啡, 鹽, 雞蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 蕃薯. 점심 식사: 杏鲍菇, 辣椒蘸醬, 鯛魚, 大陸妹, 麻油, 雞湯, 豬頰肉, 花椰菜米飯. 저녁 식사: 豬皮, 紅燒肉, 辣椒蘸醬, 骨頭湯, 玉米, 豆腐丸子, 炒絲瓜. 간식/기타: 芋頭, 栗子, 光泉 無糖優格, 木瓜, 水. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|