2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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712 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 57.25g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Couve Flor, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Fit, Café. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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