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Heute mein Übergewicht unterboten. 7kg sind runter und damit die Hälfte des Weges geschafft. Ich mache zurzeit keinen Sport und kein low carb. Ich esse was ich möchte, wann ich möchte aber mit c.a 1600Kcal (+/-100) als Grenze.
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63.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1340 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 177.22g.
아침 식사: Tassimo Chai Latte, Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Monin Caramel Light. 점심 식사: Ja! Beerenmischung (TK), Dr. Oetker Kirschgrütze, Alpro Soya Cuisine Light, RUF Vanille-Extrakt, Honig, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Chaokoh Kokosmilch. 저녁 식사: Ja! Gouda Gerieben 48%, Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Trader Joe's Röstzwiebeln. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Classic. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Glückwunsch! 🤗 Den Rest schaffst du auch noch! 😀🍀
2020년 11월 7일 작성이: FitGirl314
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Irgendwie ja, leider ist Muskelaufbau leichter als Fettabbau. Besonders mein Unterbauch findet das nur minder lustig. Ich bin ja froh das zumindest die Streifen nicht mehr wachsen :/
2020년 11월 9일 작성이: codyluna1997
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