2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1006 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 113.58g.
아침 식사: Cafezinho. 점심 식사: Pepino (Descascado), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca . 간식/기타: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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