2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1745 kcal
|
지방: 50.47g | 단백질: 157.60g | 탄수화물: 159.56g.
아침 식사: Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Valio Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Barilla Макароны Отварные, Яичный Омлет, Куриное Филе. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Данон Творог Мягкий 5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|