2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1103 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 83.92g.
아침 식사: Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Patlıcan Kebabı. 저녁 식사: Altınkılıç Kefir Sade, Peynirli Sandviç. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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