|
tgl 2nov 2020
bb : 54.75kg
nilai tubuh:86
kadar protein : 15.5%
lemak tubuh: 32.7%
masa otot: 34.70%
imt : 22.4
kadar air:47.9%
bmr : 1157
lemak visceral :4
kepadatan tulang:2.00kg
usia tubuh 34
bb ideal 51.6kg
seimbang
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
1243 kcal
|
지방: 50.21g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 127.08g.
점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dimsum, Ceker, Bakso Aci. 저녁 식사: Jengkol, Kelapa Kering, Nasi Putih, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Telur Rebus, Ceker, Bakso Aci, Tahu Bakso. 간식/기타: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
|
안정된 체중
|