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3bln 1hri 57,5-55,1=2,4kg
agstus 2,5kg
sept 3,1kg
okt 2,4kg
total
juli-oktober 3bln 63.1-55,1=-8kg
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55.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1097 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 109.67g.
점심 식사: Acar, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Rebus. 저녁 식사: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Kelapa Kering, Pepaya. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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