carolinadmm님의 저널, 2020년 11월 7일

2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 18.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:

1420 kcal

지방: 57.26g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 160.04g. 아침 식사: Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia , Pão de Leite, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Nestlé Kit Kat White, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Alface, Rocambole de Carne. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios. 간식/기타: Banana, Tapioca. 더보기

2183 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 34 분, Caminhada - 26 분. 더보기

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