Miller.Teixeira님의 저널, 2020년 11월 7일

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2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

102 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:

1649 kcal

지방: 36.15g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 216.57g. 아침 식사: 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Demerara , Crioulo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral Light. 점심 식사: Camarão, Molho Bechamel, Macarrão. 저녁 식사: Bolinho de Bacalhau, Antarctica Guaraná (Lata), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 더보기

800 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 44 분, Apple Health - 20 시간 16 분. 더보기

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