2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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3104 kcal
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지방: 182.27g | 단백질: 281.33g | 탄수화물: 83.84g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 저녁 식사: Ananas, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Lidl Hackfleisch Gemischt. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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