2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1647 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 103.56g | 탄수화물: 199.43g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Oakview Kitchen Premium Crumbed Ham, The Cheese Emporium Lighter Cheese Triangles, Snaktastic Cheese Puffs, Milbona Low Fat Apricot Yogurt. 저녁 식사: Harvest Basket Seasoned Potato Wedges, Pineapple Juice, Food Hall Pineapple Chunks in Natural Juice, Lidl Basa Fillets, Lidl Simply Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg with Fat. 간식/기타: Bananas, Navels Oranges. 더보기
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3012 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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