2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1168 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 159.36g.
아침 식사: Азбука Вкуса Морковный Сок, Seamild Outmeal, Konzept Vegan Protein (Vanilla), Fruit Yoghurt Drink, Пятерочка Банан, Роскар Яичный Белок. 점심 식사: Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Кукуруза Отварная, Краски лета Фасоль Стручковая, Тофу, Белая Дача Бодрящая Редиска. 저녁 식사: Белая Дача Бодрящая Редиска, Ашан Редис, Тофу, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Konzept Vegan Protein (Vanilla), Пятерочка Яблоко Красное. 간식/기타: Био Баланс Йогурт. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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