2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1525 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 181.51g.
아침 식사: Chia Seed, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nanas, Tomat, Bayam. 점심 식사: Tumis Kangkung, Lada Hitam, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 저녁 식사: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Ceker, Tahu Kukus, Mangga. 간식/기타: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Pisang, Oat. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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