2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1913 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 217.05g.
아침 식사: Jam Preserves, Butter, Sour Dough Bread, Bio-Tiful Kefir. 점심 식사: Tesco Chickpeas in Water, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Green Peas (Frozen), Bulgur (Cooked), Radish, Pomegranate. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin, Tesco Frozen Sweetcorn, Celery , Tesco Chorizo, Green Peas (Frozen), Sweet Red Peppers, Onions, Olive Oil, Sainsbury's Spanish Paella Rice. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Red Table Wine. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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