2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1503 kcal
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지방: 66.73g | 단백질: 24.60g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Lätta Smör, Pågen Hönökaka. 점심 식사: Havregrynsgröt, Valio Yoghurt Banan Vanilj. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Chicken Burger. 간식/기타: Chokladboll, Ekströms Chokladpudding , Oreo Oreo, Marabou Daim, Cloetta Kexchoklad, Nestle Kitkat Mini, Fazer Geisha, Marabou Mjölkchoklad , Candypeople Sura Vattenmelonbitar, Twix Twix, Garant Drömmar. 더보기
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1399 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 6 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 헬스 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 12 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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