2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1503 kcal
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지방: 83.29g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 152.26g.
아침 식사: Orangensaft, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Dreistern Zwiebelfleisch , Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. 점심 식사: Langnese Domino Eis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Grüne Oliven, Olivenöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Dickmann's Schokokuss, Ritter Sport Mini. 더보기
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2160 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 반신욕 - 1 시간, Fitbit - 16 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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