2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1475 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 225.67g.
아침 식사: Yomo Miele, Semi di Girasole Sbucciati, Burro di Arachidi, Alpro Soya Latte di Soia, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Farina di Cocco, Banana, Caffè (dalla Moca), Bacche di Goji. 점심 식사: Alesto Albicocche Essiccate, Caffè (dalla Moca), Brodo Vegetale, Olio d'oliva, Cipolle, Carote, Patate, Lenticchie, Esselunga Zucca Cotta al Forno. 저녁 식사: Tisana. 간식/기타: Hatherwood Lemon Curd, Marmellata di Arance, Caffè (dalla Moca), Land Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Zuegg Marmellata di Albicocche. 더보기
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1732 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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