|
Oorzaak bekend....
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1480 kcal
|
지방: 40.36g | 단백질: 117.17g | 탄수화물: 146.29g.
아침 식사: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. 점심 식사: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Buisman Cacao, Mattisson Biologische Psyllium Vezels, Splenda Stevia, Kaneel, Dr. Oetker Bakpoeder, Ei, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Biologische Havermout. 저녁 식사: Blauwe Rozijnen, Water, Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Omelet. 간식/기타: Atkins Cookies & Cream, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
2020년 11월 7일 작성이: keto_danny
|
Yip ben toch al weer normaal aan het eten dus hopelijk komt er komende week weer beweging in.....
2020년 11월 7일 작성이: dani.p2
|
Wat erg hè?
Nou ja, ik heb niks gedaan, en ben nog steeds 8 ons zwaarder dan afgelopen maandag😏
Misschien moeten we er maar niet zo zwaar aan tillen.
Leuke woordspeling hè😂
2020년 11월 7일 작성이: keto_danny
|
🤣 ja die is goed! maar heb met die laatste kilo’s echt een strijd pffff al vanaf juli bezig en er komt steeds wat op mijn pad met gezondheid dat het zo mis loopt.... juli was de laagste met 61,5 en daar ben ik niet meer geweest daar mocht ik 1 week van genieten pfff. Als mun lichaam nu is meewerkte stom gedoe.....
2020년 11월 7일 작성이: dani.p2
|
Blijf geloven in je lichaam hoor!
Je bent toch maar mooi zover gekomen, ondanks alle struggles. Daar mag je best trots op zijn.
Als je het een beetje kunt loslaten, in je hoofd dan, dan gaat het straks misschien ineens weer.
Noteer je alles wat je eet?
Kijk dan terug naar je succesvol weken, en eet dan hetzelfde weekmenu als destijds.
2020년 11월 7일 작성이: keto_danny
|
Ja precies moet het wel een beetje los laten.... en toevallig was ik dat ook van plan terug kijken naar die weken wat ik toen at. Weer meer pindakaas rijst taartjes en vis met bietjes de omeletjes met groente en soep en havermoutpap 😊
2020년 11월 8일 작성이: dani.p2
|
Klinkt goed! Gebruikte je toen toevallig meer vetten?
2020년 11월 8일 작성이: keto_danny
|
Yip 100 gr meer vetten als ik bij de macro’s vergelijk van toen en nu met minder suiker maar zowel ook toen als nu meer koolhydraten..... dus toen meer vetten en koolhydraten alleen minder suiker volgens mij zo vluchtig bekeken moet er eens voor gaan zitten
2020년 11월 8일 작성이: dani.p2
|
Eet gewoon weer een weekmenu van destijds.
Kijken wat dat je oplevert
2020년 11월 8일 작성이: keto_danny
|
Ja precies in principe veranderd er niet zo veel alleen taart erbij😊
2020년 11월 8일 작성이: dani.p2
|
2020년 11월 8일 작성이: keto_danny
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|