2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1560 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 113.77g | 탄수화물: 163.14g.
아침 식사: Telur Goreng. 점심 식사: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan), Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 간식/기타: Potabee Ayam Bakar Wingsfood, Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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