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Im Schnitt 1700 kcal die Woche, wenig Alkohol und 3 x über 10km joggen gewesen.
Dafür 1 Kilo zugenommen. Manchmal nervt es....
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87.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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3016 kcal
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지방: 99.05g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 239.99g.
아침 식사: Beck's Bier (500ml). 점심 식사: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster, Beck's Bier (500ml). 간식/기타: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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