|
Sonunda uzun bi süre sonra lowcarb sayesinde 🤩🍀
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1581 kcal
|
지방: 111.67g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Tat Chia Tohumu, Avokado, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Greyfurt, Fırında az yağlı mücver, Turp, Alabaş, Pancar, Kereviz, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Danet Fermente Sucuk. 점심 식사: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sufle. 저녁 식사: Limon Suyu, Toz Biber, Kimyon, Sarımsak Tozu, Aknaz Cheddar Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabak, Kereviz, Bağdat Pul Biber, Nane, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hun Tahin, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
 댓글
🧿🧿🧿 aysecim tebrikler canım 😍
2020년 11월 7일 작성이: Tea_Mola
|
Süpersin Ayşe 👏🤩aramızda 800 gr var 😂
2020년 11월 7일 작성이: damlasrblt
|
Bircan teşekkür ederim canım 🤗 okullar açılınca kilo vermem durmuştu, iyi oldu bu çok şimdi 🙆🏻♀️🌼
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Haha Damlacım baktım şimdi öyleymiş cidden, lowcarb beslenmem hemen 3 günde fark ettirdi ya çok mutlu oldum, tavsiye ederim yoksa açarım bak arayı 🤪😂🌸
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Bende zaten keto ve if yapıyorum Ayşe şu sıralar tam olmuyo ama 😂😂açtırmam arayı peşindeyim 😂😘
2020년 11월 7일 작성이: damlasrblt
|
2020년 11월 7일 작성이: Sportf_06 🖤🤍
|
Yaa ne güzel Damlacım keto bana biraz katı geliyo ama ben de 16/8 if yapıyodum okulların açılması etkiledi çok, ben de iki aydır naptığımı bilmiyodum pek o yüzden durmuştu kilo vermem, salmıştım yani Ayzen ama beni kendime getirdi çok da iyi oldu 🙆🏻♀️ sen de toparlarsın tatlım 🥰🌸
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Emin hocam teşekkür ederim 😇 🍀
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Çok iyi olmuş canım 🤗👍🏻Toparlarız gidecek bu kilolar 🥰
2020년 11월 7일 작성이: damlasrblt
|
Tebrik ederim Ayşecim 😎✌️🥳
|
Aynen gidecek Damlacım sıkıntı yapmak yok 🤯 😇🌸
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Teşekkür ederim Banucum senin de kafanı şişirmiştim bu konuda neyse ki kırabildim şu inatçı kiloyu 🤭🤩🌼
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Amaninnnnn coookkk mutlu oldum Ayseeeee😍😍✌✌✌ya acikcasi bu kadar hizli bir sonuc ben bile beklemiyordum😁harikasin, tebrik ederim...yani demekki lowcarb sana baya uygun bir beslenmeymis simdi kabul edelim di miii😂10 gun sonrasini dusunemedim neler olacak demekkiii🌼🌼🌼🌼
2020년 11월 7일 작성이: ayzennn
|
Ayşeee çok tebrik ederim... Ah sen low carb da böyle isen ketoda uçarsın kesin 🤣🤣🤣
2020년 11월 7일 작성이: ketojenikfigen
|
Yaa Ayzencim teşekkür ederim ben de bu kadar hızlı sonuç beklemiyodum 🤩 aslında bir haftadır tartılmıyodum sürekli 77.2-3 aralığında geziyodum diye bu sabah tartılayım dedim dün çünkü bir öğünde 950 kalori alınca ödem oldu mu diye meraktan ama çok şaşırdım cidden eksileri görünce 🤯 low carb sayesinde olduğuna eminim canım aynen tam benlikmiş bu beslenme şekli, sebzelerimden kısmadan yemek aklımın sürekli yemekte kalmaması çok hoş 😌 10 gün sonrasını ben de çok merak ediyorum 🙆🏻♀️🌼
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
Figencim teşekkür ederim canım yaa çok mutlu oldum cidden ilk kez deniyorum çünkü böyle, normalde de sağlıklı besleniyodum ama porsiyon kontrolü ve bu kadar ayrıntılı kalori saymıyordum, yani kontrolsüz güç güç değilmiş 🙈 böyle kontrol altına alınca çok iyi geldi 😁 buna iyice alıştıktan sonra belki bi çılgınlık yapıp ben de keto deneyebilirim sizinle çünkü enerjiniz çok güzel ve çok teşvik edici, teşekkür ederim hepinize tekrardaaannn 🥰🌸🌼
2020년 11월 7일 작성이: Svallbard
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|