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Cardio：35 minutes
休息日
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69.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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3185 kcal
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지방: 91.04g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 334.30g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 水餃, 水煮蛋. 저녁 식사: 原味時代 義式番茄燉飯, 魷魚. 간식/기타: 台灣啤酒 金色年華, 台灣啤酒 金色年華, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 威士忌酒, 旭成 菜脯餅, 長島冰茶, 長島冰茶. 더보기
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1792 kcal
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운동:
서있기 - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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