|
фух
|
26.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
823 kcal
|
지방: 25.21g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 61.86g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Малина, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Курица Вареная, Редис, Баклажан, Цветная Капуста. 저녁 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Фисташки, Фундук Фундук, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Вот видешь,все хорошо, можно дальше повышать и скоро увидешь число 25.
2020년 11월 7일 작성이: NIKITOKK
|
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
Чем ниже ты делаешь калораж,тем больше жира организм сохраняет. Задумайся.
2020년 11월 7일 작성이: NIKITOKK
|
Получается у меня уже очень много жира
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
ну в принципе это и так хорошо видно
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
Боже мой, я просто сказал факт,что организм запасает жиры во время снижения сильного калоража.
Это не значит что ты "жирная", это тот факт,что тебе может помешать худеть.
Просто повысь до 1250 калорий в день, не бойся,будет 200 грамм привес, а потом в два раза больше отвес. Не в коем случае не блюй,это замедляет метаболизм и сделаешь себе только хуже.
2020년 11월 7일 작성이: NIKITOKK
|
Прости что спрашиваю,но какие у тебя замеры?
2020년 11월 7일 작성이: NIKITOKK
|
Я довольно давно их не делала... Могу только старые написать
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
(13 сентября)
Замеры:
Шея 25 см
Грудь 60 см
Под грудью 56 см
Талия 47 см
Руки 17 см
Запястья 14 см
Бëдра 66 см
Ляхи(в самом широком месте) 36 см
Голени 25 см
Щиколотки 19 см
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
|
|
2020년 11월 7일 작성이: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|