2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1033 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 106.60g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, MEG Keju Serbaguna. 점심 식사: Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Blue Band Mentega, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tempe Rebus, Tahu Kukus. 저녁 식사: Blue Band Margarin, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Garam, Tropicana Slim Gula, Oyong, Tahu Kukus. 간식/기타: Promina Puffs Blueberry, Promina Puffs Strawberry Apple, Buah Pir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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